Với mong muốn cô con gái nhỏ có những bữa ăn thật vui vẻ và ngon lành, chị Nguyễn Tâm (34 tuổi, hiện sống tại Điện Biên) đã dành thời gian tìm hiểu rất nhiều trước khi bắt tay vào việc cho con ăn dặm.

Chị Tâm làm công việc bán hàng online nên có nhiều thời gian linh động để chăm sóc con gái.

thực đơn ăn dặm
Con gái nhỏ của chị Tâm

“Với mình, việc dạy con, cho con ăn, chơi với con giai đoạn đầu đời là vô cùng quan trọng. Một trong những điều tuyệt vời nhất với mình là được chế biến cho con những bữa ăn thật ngon để con cảm nhận được việc ăn uống thật tuyệt vời", chị Tâm chia sẻ.

thực đơn ăn dặm
thực đơn ăn dặm
Bữa ăn hấp dẫn dành cho con gái nhỏ của chị Tâm.

Chị Tâm cho biết chị cho con ăn dặm từ khi tròn 6 tháng tuổi theo phương pháp BLW (Baby Led Weaning - ăn dặm chỉ huy) vì muốn con rèn luyện phản xạ nhai, thông qua ăn dặm giúp phát triển giác quan và trí não, chứ không đong đếm xem con ăn được bao nhiêu. Động tác nhai làm tăng tiết nước bọt, enzym tiêu hóa để con không bị rối loạn vị giác, giúp thức ăn được hấp thụ tốt hơn.

“Khi con chưa khéo léo có thể đánh rơi đồ ăn, con khéo rồi sẽ tự đút cho mình. Giai đoạn chưa cần nhiều dinh dưỡng thì con nghịch ngợm khám phá, đến lúc lớn rồi chạy nhảy nhanh tiêu hao năng lượng tự khắc ăn nhiều lên. Lúc nào mình cũng rất kiên trì với con.

Lúc 6 tháng mình cho con ăn dặm kiểu Nhật kết hợp BLW. Sang tới 7 tháng thì bé ăn dặm BLW hoàn toàn.

Mình luôn muốn cho con khám phá thế giới xung quanh nên những hôm rảnh rỗi bé được địu đi chợ cùng, mẹ chỉ cho bé củ cải, củ dền, con tôm, con cá để con quan sát món ăn của bé hôm đó dưới dạng ban đầu”, chị Tâm kể.

thực đơn ăn dặm

Mỗi lần đi chợ về chị Tâm sơ chế và chia phần thực phẩm cất vào tủ lạnh nên việc nấu ăn từng bữa khá nhanh. Thông thường chị nấu ăn cho bé và cả nhà trong khoảng 30 phút.

“Với mình, chỉ cần nhìn con ăn ngon lành mỗi ngày thì nấu nướng mất thời gian hay cầu kỳ một chút cũng rất vui”, chị Tâm chia sẻ.

Cùng ngắm thêm thực đơn ăn dặm phong phú của chị Tâm làm cho con gái nhé!

thực đơn ăn dặm
thực đơn ăn dặm
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
 
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
ăn dặm,phương pháp BLW,ăn dặm chỉ huy
Các món ăn sáng đơn giản cho bé 1- 5 tuổi giàu dinh dưỡng, đủ chất xơ

Các món ăn sáng đơn giản cho bé 1- 5 tuổi giàu dinh dưỡng, đủ chất xơ

Danh sách các món ăn sáng đơn giản cho bé 1- 5 tuổi giàu dinh dưỡng, đủ chất xơ, vitamin hẳn là sẽ giúp ích cho các bậc cha mẹ bận rộn mà con lại biếng ăn.

Hoàng Thanh